कुरा कामको होस् वा व्यक्तिगत जीवनको, सन्तुलन राख्नु जीवनशैलीको मूल आधार हो। धेरैले काममै व्यस्त रहँदा परिवार, स्वास्थ्य र आत्मसम्भालमा ध्यान दिन भुल्छन्।
वर्क–लाइफ बैलेन्स भन्नाले समयको व्यवस्थापन, प्राथमिकताको निर्धारण र मानसिक सन्तुलनलाई बुझिन्छ।
कामको समयमा उत्पादकता बढाउन स्पष्ट लक्ष्य, ब्रेकको उपयोग र कार्यतालिका आवश्यक हुन्छ। घरमा परिवारसँग समय बिताउने, फोन बन्द गरेर संवाद गर्ने, वा सँगै खाना खाने जस्ता बानीले सम्बन्धमा सुधार ल्याउँछ।
आफूलाई समय दिनु पनि आवश्यक छ। किताब पढ्नु, प्रकृतिमा घुम्नु, वा आफ्नै सोचहरूलाई लेखेर आत्म–विश्लेषण गर्नु जीवनशैलीमा आत्म–सजगता ल्याउँछ।
साप्ताहिक छुट्टी वा छोटो यात्राले मानसिक थकान घटाउँछ।
यदि काम र जीवनबीच सन्तुलन छैन भने तनाव, थकान र असन्तुष्टि बढ्छ।
यसकारण, सन्तुलन राख्नु केवल स्वास्थ्यका लागि होइन, समग्र जीवन खुसी बनाउने उपाय हो।
प्रकाशित मिति: २०८२ असार १२ गते
