स्वास्थ्य नै सबै भन्दा ठूलो धन हो भन्ने भनाइ प्राचीन कालदेखि नै सत्य रहिआएको छ। स्वस्थ शरीरमा मात्र स्वस्थ मन बस्छ।
स्वस्थ रहनका लागि नियमित व्यायाम, सन्तुलित आहार, र पर्याप्त निद्रा अनिवार्य छन्। यिनले हाम्रो शरीरलाई रोगप्रतिरोधात्मक बनाउँछन् र दिमागलाई सक्रिय राख्छन्।
आजको व्यस्त जीवनशैलीमा गलत खानपान र तनावका कारण धेरै मानिसहरू रोग ग्रस्त छन्। यसले तन्दुरुस्तीमा कमी ल्याउँछ र जीवनको गुणस्तर घटाउँछ।
मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि तन्दुरुस्तीको भाग मान्नुपर्छ। तनाव कम गर्ने उपाय जस्तै योग, ध्यान र आरामले जीवनमा सन्तुलन ल्याउँछ।
स्वास्थ्यको ख्याल राख्नाले मात्र हामी लामो र सुखी जीवन बिताउन सक्छौं।
प्रकाशित मिति: २०८२ असार १२ गते
