आजको द्रुत गतिमा बढ्दो जीवनशैलीले मानसिक स्वास्थ्यमा नकारात्मक प्रभाव पारिरहेको छ। मानसिक स्वास्थ्य राम्रो हुनु जीवनको सफलताका लागि आवश्यक छ।
तनाव, चिन्ता, डिप्रेसन जस्ता समस्याले हाम्रो दैनिक जीवनलाई प्रभावित गर्छन्। यसले शारीरिक स्वास्थ्यमा पनि असर पुर्याउँछ।
मानसिक स्वास्थ्यलाई संरक्षण गर्न पर्याप्त निद्रा, सन्तुलित आहार र नियमित व्यायाम जरूरी छ। ध्यान र योगले मानसिक शान्ति दिन्छ।
सकारात्मक सोच राख्नु, राम्रो सम्बन्ध बनाउनु र आवश्यक परेमा विशेषज्ञको सहयोग लिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
परिवार र समाजको समर्थनले पनि मानसिक स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ। हामीले मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ।
अन्ततः, स्वस्थ मानसिकता नै स्वस्थ जीवनको आधार हो। त्यसैले हामीले मानसिक स्वास्थ्यको राम्रो ख्याल गर्नुपर्छ।
प्रकाशित मिति: २०८२ असार १२ गते
